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类型： 休闲益智游戏 版本： V8.9

大小： 1,973.0 时间： 2025-11-16

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应用介绍

跳舞预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

使用方法

点开APP后可查看各种学习分类、精彩活动及精品课程推荐。在上方“查找”栏中输入你感兴趣的学习类关键词。即可找到相应的课程及机构。上万家机构等你来选，名人面对面教学。

当输入“吉他”“英语”等关键词，系统会自动推荐10-20家距离您3-5公里的培训机构。并按照：好评率、打赏额度、点赞数量及销量进行排名。还可看到每家机构的视频作品至少3-5个。打开您感兴趣的相关机构后，可以查看到该机构的所有详细信息（包括：机构介绍、讲师介绍、相关课程视频、好评率、打赏量、点赞数量及销量）

版本记录

功能介绍

声乐培训：流行唱法、民族唱法、美声唱法、童声合唱、音基、乐理知识、视唱练耳、小桔子综合声乐、声乐考级等

器乐培训：吉他、钢琴、架子鼓、尤克里里等

舞蹈培训：民族舞、古典舞、中国舞、芭蕾舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、现代舞、肚皮舞、交谊舞等

美术培训：素描、国画、油画、水粉、漫画、少儿启蒙、创意美术等

艺考考级：艺考声乐、艺考舞蹈、艺考器乐、社会考级、特长考试

针对艺术行业打造的一款教育培训软件，我乐艺app根据你的位置为你推荐附近的优质课程，有丰富的优惠活动，在第一时间就更新。浪天记修仙手游下载-浪天记手机版1.33 手机最新版

我乐艺app

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