2018大寒节气祝福语-二十四节气大寒朋友圈祝福语2018微信版

赢彩计划 助赢的在线预测手机版二十四节气大寒朋友圈祝福语是今日的一个二十四节气之一，今天就是大寒了，温度也是比较低的，大寒节气需要更加保暖和注意身体，才能保持不生病，通过微信可以发一些祝福语哦！彩霞天气预报下载-彩霞天气预报1.0.0 安卓版 大寒养生知识大寒养生关键四点要掌握：饮食：减咸增苦大寒时节，天气依然寒冷，但室内多开放...

二十四节气大寒朋友圈祝福语是今日的一个二十四节气之一，今天就是大寒了，温度也是比较低的，大寒节气需要更加保暖和注意身体，才能保持不生病，通过微信可以发一些祝福语哦！彩霞天气预报下载-彩霞天气预报1.0.0 安卓版

大寒养生知识

大寒养生关键四点要掌握：

饮食：减咸增苦

大寒时节，天气依然寒冷，但室内多开放有空调、暖气等，人体容易出现燥热感。此时适当吃点凉菜等，可以缓解这种燥热。但是切忌贪食冷饮，否则会导致胃肠受寒。另外，还有些人认为冬季多吃火锅可以祛除寒气，却不知过多摄入高脂肪、高热量的食物更容易引起胃肠疾病。

饮食上宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年食物，此时要注意避免饥饱失调，可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝小米粥等。

精神：心情舒畅

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，尤其是老年人要注意保持心情舒畅，心境平和。

起居：早睡晚起

为了顺应冬“藏”，人们在起居方上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风。

生活：睡前洗脚

大寒时节，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令。大寒时节，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤心肾阳气，保护阳气亦是此时养生的重要原则。大寒的养生要着眼于“藏”，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

相关新闻

大寒是冬天的最后一个节气，古人说“谓之大寒者，寒至无复加也。”与其他节气不同的是，大寒适逢年终岁末，短短十几天时间里，往往蕴含很多传统节日，比如腊八、尾牙、小年、春节等。

冬至一阳初生后，经小寒至大寒，阳气逐渐强大，由下而上，在逼迫寒气以全部能量抵制。由此阴寒密布地面，悲风鸣树，寒野苍茫，寒气砭骨，才是大寒。

大寒三候

中国古代将大寒分为三候：

一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。

一候鸡乳

大寒节气，气温回升，便可以孵小鸡了。

二候征鸟厉疾

鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

三候水泽腹坚

在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。

大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。

春节也要到了，空气中充满了喜悦活泼的气氛，是一个欢快轻松的节气。

二十四节气大寒朋友圈祝福语预览

关于大寒的祝福语