您当前位置: 首页 小说阅读 静乐睡眠APP下载-静乐睡眠小助手app2.0.0 手机纯净版

静乐睡眠APP下载-静乐睡眠小助手app2.0.0 手机纯净版

静乐睡眠APP下载-静乐睡眠小助手app2.0.0 手机纯净版

类型: 小说阅读 版本: V2.8

大小: 1,472.5 时间: 2025-11-14

推荐语
推荐语
新力打鱼送分下现金 打鱼怎么算分静乐软件是便捷的睡眠小助手,支持进行冥想练习,有助眠、学习、冥想和瑜伽等多个板块,还可以进行呼吸训练和专业测试,帮助用户改善焦虑,放松身心,在助眠板块汇集了河流海浪、下雨等大自然的声音,欢迎感兴趣的朋友下载使用! 静乐睡眠小助手app介绍静乐app是手机助眠神器,针对总是失眠的小伙伴,各种自然界的声...
应用介绍

静乐软件是便捷的睡眠小助手,支持进行冥想练习,有助眠、学习、冥想和瑜伽等多个板块,还可以进行呼吸训练和专业测试,帮助用户改善焦虑,放松身心,在助眠板块汇集了河流海浪、下雨等大自然的声音,欢迎感兴趣的朋友下载使用!

静乐睡眠小助手app介绍

静乐app是手机助眠神器,针对总是失眠的小伙伴,各种自然界的声音,让你更好的去入睡,再也不用担心失眠。静乐app还会记录你的睡眠时长,通过助眠、学习、冥想、瑜伽以及ASMR功能帮助用户保持专注平衡、放松思绪、身心健康愉悦,促进睡眠质量,减轻生活压力,大大提高自己的精神与生活质量。

image.png1号礼品app下载-1号礼品加油卡app6.0.3安卓版

静乐睡眠小助手app常见问题

失眠症的危害有哪些?

1、失眠症会导致免疫力减退

良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、失眠症会导致各种疾病产生

如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。

3、失眠症会加速人体衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。

4、失眠症会影响精神状态

睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。

5、失眠症会诱发肥胖

失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。

6、失眠症会导致脱发

俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。

轻音乐真的有助眠的功效吗?

睡前听些轻音乐有三大好处

1.改善情绪,减轻抑郁

音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐,犹太音乐,萨尔萨舞曲,瑞格舞都是对付忧郁的良药。

2.镇静睡眠

对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。

轻松的音乐减轻交感神经的张力,减轻焦虑,降低血压、心率和呼吸频率,同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

3.使注意力更集中

无论你多大年纪,无论你健康或卧病,听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好,或者那种曲式更有益,但有许多研究表明,音乐对注意力集中有明显的效果。

静乐睡眠小助手app特点

1.多种音乐助你睡眠,白噪音和纯音乐的搭配,伴你在夜晚安然入睡

2.名师心理学优质课堂,从根本解决你的心理问题

3.实时记录,你的呼吸、睡眠情况都会被记录下来,了解你的深度、前度睡眠状况

众博体育网址 体育文化软实力 廉江二中体育生 沙巴体育押注 上海唯乐体育
应用信息
相关版本
相关推荐
同一开发者
本类最新
相关专题
相关文章
用户评论
窗前网络通用倒计时工具V1.1.1.15 绿色免费版

窗前网络通用倒计时工具V1.1.1.15 绿色免费版

2025/11/08 10:46更新

今天给大家介绍一款适用于电脑端的倒计时软件--窗前网络通用倒计时工具!有了这款软件,你就能实现各种倒计时的事情了!软件介绍窗前网络通用倒计时工具是一款倒计时软件...

移动宽带 网友 zavbib 2016父亲节快乐搞笑动态gif表情包-2016父亲节快乐搞笑微信表情包2.0 最新高清版
2016父亲节快乐搞笑动态gif表情包-2016父亲节快乐搞笑微信表情包2.0 最新高清版

支持 ( 181 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 联想电脑售后服务承诺书-电脑售后服务承诺书范文大全(4份)word免费版
联想电脑售后服务承诺书-电脑售后服务承诺书范文大全(4份)word免费版

支持 ( 144 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib re0同人游戏下载-re0同人游戏(レムアラーム)1.0.0 最新版
re0同人游戏下载-re0同人游戏(レムアラーム)1.0.0 最新版

支持 ( 166 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 我的朋友安娜手游1.7 安卓中文版
我的朋友安娜手游1.7 安卓中文版

支持 ( 75 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 101智慧课堂老师电脑版下载-101智慧课堂教师版1.0 官方pc版
101智慧课堂老师电脑版下载-101智慧课堂教师版1.0 官方pc版

支持 ( 33 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 阿拉德战记-异次元裂缝v1.45最新下载-阿拉德战记-异次元裂缝v1.45隐藏英雄版
阿拉德战记-异次元裂缝v1.45最新下载-阿拉德战记-异次元裂缝v1.45隐藏英雄版

支持 ( 143 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 格斗王大作战游戏下载-格斗王大作战官方版1.1 安卓手机版
格斗王大作战游戏下载-格斗王大作战官方版1.1 安卓手机版

支持 ( 27 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 亚太金业app1.0.9 最新版
亚太金业app1.0.9 最新版

支持 ( 191 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 易农集市app1.0.6 安卓版
易农集市app1.0.6 安卓版

支持 ( 103 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 银杏学院app官网下载-银杏学院app2.6.2.4 官方最新版
银杏学院app官网下载-银杏学院app2.6.2.4 官方最新版

支持 ( 85 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 僵尸射手狩猎游戏下载-僵尸射手狩猎(Zombie Shooter : The Hunt)0.9.2.2.20 安卓版
僵尸射手狩猎游戏下载-僵尸射手狩猎(Zombie Shooter : The Hunt)0.9.2.2.20 安卓版

支持 ( 193 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 奥日与迷失森林终极版全地图通关存档-奥日与迷失森林终极版通关存档下载1.0 全剧情解锁版
奥日与迷失森林终极版全地图通关存档-奥日与迷失森林终极版通关存档下载1.0 全剧情解锁版

支持 ( 143 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 鲸至医疗1.0.8 安卓版
鲸至医疗1.0.8 安卓版

支持 ( 126 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 实况足球2014补丁下载-实况足球2014法尔范格雷罗等4人脸型包高清版
实况足球2014补丁下载-实况足球2014法尔范格雷罗等4人脸型包高清版

支持 ( 147 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 小盒课堂app免费下载安装-小盒课堂app5.2.37 最新版
小盒课堂app免费下载安装-小盒课堂app5.2.37 最新版

支持 ( 89 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 骑马找房下载-骑马找房app2.0.41 最新版
骑马找房下载-骑马找房app2.0.41 最新版

支持 ( 130 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib TGP饥荒填海草叉MOD免费下载
TGP饥荒填海草叉MOD免费下载

支持 ( 131 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 蛙票票据平台APP-蛙票APP1.0.9安卓最新版
蛙票票据平台APP-蛙票APP1.0.9安卓最新版

支持 ( 131 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib NBA2K12修改器-NBA2K12十一项属性修改器+11v1.0中文版
NBA2K12修改器-NBA2K12十一项属性修改器+11v1.0中文版

支持 ( 40 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 兽医在线手机客户端下载-兽医在线1.0 安卓版
兽医在线手机客户端下载-兽医在线1.0 安卓版

支持 ( 85 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

静乐睡眠APP下载-静乐睡眠小助手app2.0.0 手机纯净版

小说阅读 1,472.5

下载