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要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
现在的高节奏生活，让很多人为了生活让自己一直处于一种高压的状态，为了大家身体和心灵的健康，进行减压是非常有必要的，10分钟减压(10MinuteRelax)为大家提供了有效的减压方法。
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