休息提醒助手免费版

大小：581.8M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2025-08-22
  • 版本V5.6
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
立即下载
马拉松体育精神有哪些 劲爆体育怎么看直播怎样安排作息时间才是最合理的1、坚持早起，神清气爽好享逛app3.4.1 安卓最新版睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡...

怎样安排作息时间才是最合理的

1、坚持早起，神清气爽好享逛app3.4.1 安卓最新版

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

2、午间休息，精力充沛

适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

3、经常熬夜，影响健康

研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

休息提醒助手是一款可以用来设置工作和休闲时间的软件，用户可以自定义设置显示时间，给出提醒，规划好工作和休闲时间，劳逸结合！

使用方法

1、打开软件，运行

2、右键点击状态栏的图标，点击settings

3、设置工作休息时间规则

4、点击save保存

万博犬三联抗体 彩富网乐中网 激烈的体育节 宝博体育正规吗 东营体育

展开内容

应用信息

  • 厂商：Riot Games
  • 包名：com.abc.tools
  • MD5：5ae77f45d82deeb643cfe6f9773ddc86
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：沪2L-200058520-27G
  • 无需网络 无广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

466人参与，66条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(581.8M)