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小睡眠有用吗

小睡眠这个以睡眠问题的新概念产品，来自于一家做心理减压平台的公司，专业疗愈催眠曲+色彩心理学催眠暗示原理巧妙融合，帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢地紧紧地的闭上，短时间进入深睡状态。在助眠基础上，你可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒音乐是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

小睡眠也就是通过这样一款改善睡眠的工具，给大家带来好的工作效率，基于家庭，工作双重压力的今天，大家一天的睡眠大概就在五六个小时左右，而且睡眠状态也不是很好。所以这样一款产品也因此而深受欢迎。

小睡眠监测功能

您可以从分成四组32精心挑选的声音中进行选择：

-的雨声音的（即，雨水在窗口上，海浪，雷）

-天籁（即森林，小溪，瀑布）

-市的声音（即地铁，火车，风扇，平面）

-冥想的声音（白噪声，钢琴，长笛东方）

小睡眠的睡眠报告准吗

但这些睡眠肯定也并不能够100%的准确，只能够大致上的参考一下，毕竟现在的科技发展程度还没有达到那么高的准确率。

小睡眠app是一款非常好用的手机睡眠监测软件，软件可以帮助你快速的进行睡眠，让你的睡眠生活更加的顺畅，并且实时为你监测睡眠的数据。

小睡眠app特点

1.人声引导。在主界面右滑，即可进入人声引导的菜单。这里的每一个音频都是由专业的催眠师针对不同的需求所录制。有助眠的“属羊晚安曲”，有介绍助眠呼吸法的“4-7-8宁静促眠呼吸法”，有学生专用的“午间睡眠放松”，还有包括“冬日午后”“青青草色”等场景的冥想指引。专业语音指导，专治各种压力大、小焦虑和睡不着。

2.闹钟。值得一提的是为了避免在睡梦中突然惊醒，小睡眠特意设置了无痛唤醒功能，程序会自动缓慢提高闹铃的播放音量，增加起床的愉悦度。至于闹铃的种类，用户即可以选择小睡眠app独家制作的唤醒音乐“帆”“多普勒”等，也可以选择自己收藏的音频组合作为闹铃的声音。另外除了常规的闹铃意外，小睡眠app还提供了“一键小睡眠”的功能，包括10min‘科学小盹’、24min高效午休、40min差旅模式以及90min完整午休等四项服务，帮你完美应对不同场景下关于睡眠的各种需求。只有你想不到，没有小睡眠做不到。

3.发现中心。在小睡眠的“发现中心”页面，用户不仅可以看到类似“褪黑素能随便服用么”的科普类文章，还可以尝试“你拥有那种超能力”这样的趣味测评和“你内心深处感到孤独吗（UCLA孤独感量表）”这样的专业测评。小睡眠不仅承包了你的耳朵，还要承包你的眼睛，3D立体的解决你的睡眠和焦虑的问题。

给了你近200种氛围音频，还给了你有趣有用的文字，专业全面的人声引导和专属定制的闹铃。小睡眠App拥有的，不止白噪音。