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相关知识分享

自律，是修行

我们时常羡慕朋友圈里那些自律的人，也会忍不住像他们一样，开始自律的第一步，可往往，一只脚还没踏实，另一只脚已经在叫嚣着后退。

《闻香识女人》里主人公弗兰克中校说：每当我站在十字路口时，我都知道最正确的选择是什么，但是我从来不去做。因为太苦了。

一旦你放弃了最难的那条路，也就意味着你放弃了梦想。当逃跑成了你的习惯，再想跳出泥潭，千难万难。

在自律这条路上，不畏一丈难至，只怕寸步未移，找准方法走出去，比放弃强一万倍。

少点自我安慰，少点自我逃避，自我控制才是强者的本能。

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手机时间管理：不做手机控，专注自己的事情。日常生活中，大多数人有轻微甚至严重的「手机依赖症」，我们无时无刻盯着手机，不断地一边走路一边刷着朋友圈微博和抖音，没日没夜打游戏，通宵追着各种电视剧，被各种消息通知频繁地干扰，从早上睁开眼关掉闹钟开始，到晚上放下手机关掉台灯，在手机上我们花了太多时间，甚至有时候即使我们没有收到消息，也会时不时看下手机。

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应用监督：监督应用使用时长，锁机提醒，强制休息

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