类型： 教育培训 版本： V1.3
大小： 1,446.7 时间： 2025-11-18
饮食与健康到底是一个什么样的关系呢？不少朋友都在探寻这一问题的答案，如果你也是这其中的一员的话，那么就随小编一起来看看这份健康与养生ppt之饮食与健康讲座ppt课件吧！完整最新版、共51页，相信它能解除你心中的疑虑！阿拉家政安卓客户端下载-阿拉家政app(宁波家政平台)3.1.3 官方最新安卓版
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WHO健康定义：健康状况是指身体、心理和社会适应处于完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。
WHO报告指出，健康与长寿取决于下列因素：
遗传因素占15%；
环境因素占17%--自然环境、社会环境；
医疗因素占8%；
生活方式占60%--饮食、运动、心理。
报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗转向积极地预防和保健，由依赖医生转向由自己把握健康的命运。
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饮水应少量多次，切莫口渴再喝水。
早晨起床后可空腹喝一杯水。
睡前饮水因人而宜。
各种水不同特点：自来水、纯净水、矿泉水等。
经常适量饮茶，对人体健康有益。中国是茶的故乡，是世界茶文化的发源地，茶叶中含有有益化合物，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，可预防心血管病及某些肿瘤。长期饮浓茶对健康不利。
合理选择饮料。
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首先看有无卫生部的”小蓝帽”这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志；
其次看包装是否规范，有无清晰的或无法识别的部分；
三看GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目；
四看成分表：消费者要仔细看产品成分说明，大家购买时一定要看仔细。
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