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站桩注意事项

坚持时间

站桩时间一般有个20—30分钟也就够了，如果时间充裕的话，可以增加一些练功时间，但一般不超过一个小时。

站对挣桩

站对争桩时，可以让同伴从各个角度推压练习者的间架、前膝进行检验，如果间架很整很强韧并且极具弹性，一受力之下立即复位、弹回，一般就为正确。如果一受力就散了或是用力死顶着，就是错误的。

左右互式

左右式不可偏废，均要练习，可以一段时间站左式，一段时间再站右式。

三步功法

三步功法不可更改程序，应逐步体认，并且亦不可偏废哪一步，各有各的功用，均要顾及，可以站两天三线就位，站两天对争桩，再站两天贯通桩，交替练习。

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“健身桩”是为发扬优秀传统武学文化，推广站桩健身而精心打造的。

俗话讲百练不如一站，站桩是中国武学特有的健身修炼方式，不同于西方肌肉锻炼，站桩主要锻炼筋骨，调节气血，对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。

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APP主要的功能包括桩功理念推送，辅助姿态调整，计时，交流等。西游挂机满v版下载-西游挂机手游满v版1.0.1 安卓福利版

这是当前业界唯一一款，在手机终端应用最新人工智能姿态识别技术的APP。

健身桩只为发扬传统文化，推广优秀健身方式而研发，无任何意愿或行为收集任何用户隐私。

版本记录

１，　版面更新，
２，　更新人体检测界面
３，　内容分类

练习传统的中华武功，健身桩app采用了ai的技术，利用手机摄像头记录你的锻炼情况，纠正你的姿势，推广传统武术文化的站桩。

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