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第一层：身体上的自律，也是最基本的一层。
第二层：心灵的自律，开始懂得，真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。
第三层：把自律当成一种习惯，当你把自律当成了一种习惯，让它融入到你的血液和生活。如此，无需任何的提醒，你就会成为那个高度自觉的人。
习惯养成记免费版是极为优质的健康生活养成辅助软件，助力让用户有更好的日常生活习惯，让自律成为你的标签，为你的人生制定一个更为良好的习惯计划，追求更加美好的生活方式！
1.每天坚持签到打卡，漏签的话是不算的哦，这样就可以在潜移默化之中养成习惯。
2.软件功能非常的简单，而且还是免费的，没有任何的收费项目，绝对是一款良心但是实用的好工具。
3.全面挑战自我，达成你希望的目标，完成相应的计划，坚持一段时间之后，你就会发现自己变得更加不一样了。
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