您当前位置： 首页 旅游服务 熟年养生下载-熟年app1.1.3 安卓手机版
类型： 旅游服务 版本： V1.6
大小： 1,356.6 时间： 2025-11-07
1、忌外出过早
冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时，要多带衣服，方便活动出汗后换衣服，停止活动后，要马上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。对于风寒引起的轻度感冒，用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴，便可治愈。
2、忌日晒过长
要适当晒太阳，以1-2小时为宜。日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
3、忌洗浴过长
冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会让身体更干燥，脱皮屑更多。其实，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次为宜。
4、忌活动过剧
适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气。
5、忌取暖失度
冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤，所以，只要室温达到18-25℃即可。尽量不要烤火取暖，尤其是室内烤火，以防空气不流通而出意外。
6、忌蒙头睡觉
这样会造成被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等增多，影响人体正常呼吸，甚至造成窒息，或诱发心脑血管疾病。因此，正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕头，头露出被子外面，双腿屈伸。若发现晚上睡眠质量不好，梦醒后记不住梦境，说明肾脏虚弱，用百合猪脚熬汤经常食用即可缓解。
7、忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、头痛、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。因为冬天是心血管疾病的好发季节，往往大病因小病而引起的。
8、忌嗜烟好酒
冬季，老年人喜欢边吸烟、边聊天、边看电视，由于关门闭户，烟雾不易外散，对人体十分有害。长期烟雾蓄积，对人体的影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘机入侵，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。
愉悦的阅读体验
界面极简，完美地支持手势操作，频道导航采用抽屉式设计，使用户更加专注于内容阅读。
丰富的内容展现形式
广播，听书，资讯，互动交友。分享您的精彩生活。音乐，戏剧，美食，图书，美术，旅游，多类目板块。为用户提供了更高质量的内容。
便捷的内容搜索
丰富的内容分类与索引，便捷的搜索方式，让用户第一时间找到关注的内容。
广播，听书，资讯，互动交友。分享您的精彩生活。
全时段，多类目广播节目。
相声，曲艺，访谈，养生，等众多在线音频。
美术，旅游，美食多类目社交互动板块。
专为老年人打造的一款娱乐养生服务软件，熟年app提供了老年广播，支持在线听书，看资讯，互动交友和分享你的精彩生活等操作，为用户带来愉悦的游戏体验。
1.重新设计板块界面
2.点播节目加入选集
3.优化体验
宣传册psd模板-清新时尚的美甲店宣传画册模板素材psd分层【美甲折页模板】
1,227.0M
对于开美甲店的朋友来说，想要让自己的小店生意更加红火，除了服务和管理要好，还可以通过制作美甲店宣传单设计图加大宣传力度。下面东坡小编就和大家分享一个宣传册psd...
睩客vr护眼app下载-睩客vr护眼1.0.6官方安卓版
165.5M
睩客vr护眼是款VR智能的护眼工具，长时间的观看呢屏幕，很容易导致孩子的视力下降的问题，这款软件能够有效的帮助用户解决应对的措施。睩客vr护眼怎么样1.通过VR...
高清激光桌面app-Laser Launcher(激光桌面)0.9.3官网安卓版
85.8M
高清激光桌面是一款手机桌面工具软件，它特有的冻结功能，还极限的减少电池和流量消耗，提升速度，这么方便的软件，值得大家一用。高清激光桌面app功能特色降低手机电量...
疯狂宝宝模拟器游戏下载-疯狂宝宝模拟器1.0 安卓版
1,696.7M
疯狂宝宝模拟器是一款玩法有趣的模拟手游，你需要在游戏中照顾宝宝的生活与娱乐，你需要想办法帮助宝宝健康成长，让宝宝不断快乐成长，感兴趣的小伙伴快来uzzf东坡下载...
园田海未动漫图片-园田海未电脑壁纸图片高清版
1,403.3M
园田海未是LoveLive中的主要人物之一，拥有超多粉丝，小编为您带来了园田海未电脑壁纸图片，非常漂亮的高清动漫图片，欢迎来下载！园田海未壁纸图片园田海未介绍园...
明猴安家app安卓版-明猴安家app1.2.0 官方版
875.6M
明猴安家app是由上海明猴网络技术有限公司推出的一款金咔哒智能门锁App，可以和你家里的门锁实时连通，远程开门，非常方便！软件介绍金咔哒智能门锁App，和门锁实...
Rochat AI最新版本下载-Rochat AI聊天官方正版2.0.5 安卓版
15.7M
Rochat最新版APP其实是个非常有意思的智能聊天软件，所以它能为用户带来了前所未有的聊天体验。比如与精灵角色交流时，它可能会用灵动活泼的语言，分享森林深处的...
日常动作声音合辑共57个
1,683.3M
文件列表人用力扳东西zth070518.wav人的动作-沙-mcx20070511.wav倒地-YS070510.wav倒地2-YS070510.wav倒地3-...
狗年说说图片-2018狗年你好说说带图片高清无水印版
1,624.1M
2018农历大年初一新年狗年正式到来，鸡年正式过去了，小编这里提供的就是2018狗年你好说说带图片，高清无水印，鸡年再见！狗年你好！2018狗年你好说说图片预览...
西瓜商城app下载-西瓜商城app1.0.0 安卓版
771.1M
西瓜商城app，一款分期付款的购物软件，集合各大主流平台热销产品为一体，用户可白条付款无忧购物，每天还有额外的限时购物补贴。西瓜商城说明1、登录之后，额度会和天...
优你家app下载-优你家(宁波中海物业app)4.7 悦居中海版
194.5M
优你家致力于打造社区生态服务平台，着力成为社区居民满足衣食住行等生活需求的服务好伙伴，让社区居民更新生活，更新服务！优你家围绕社区生活提供高品质服务以及商品。立...
工程宝软件-工程宝app2.5.0 苹果最新版
1,464.9M
工程宝是一款非常好用的工程办公软件，还能在线连接现场，如果你是从事工程行业，一定不要错过这款软件哦。工程宝简介工程宝-乐建推出的工程行业互联网+时代的移动办公平...
帝王世纪九游版下载-帝王世纪九游版4.9.3.3安卓最新版
1,634.7M
帝王世纪是一款以策略玩法为主的手游，玩家在游戏中拥有自己的城池，你需要建设各种建筑物来保证城池的正常运转，发展经济，然后扩大军队，进攻敌人的领地！帝王世纪手游介...
稿OC二次元约稿平台下载安装-稿OC二次元约稿app1.0.0 手机版
1,067.5M
稿OC最新版APP是专为OC创作者和二次元爱好者打造的约稿分享平台，提供便捷的约稿对接服务。在这里，你可以自由展示原创角色（OC）和世界观，轻松找到匹配的画师实...
奥博教育官方下载-奥博教育1.0.0 官方绿色版
1,969.2M
奥博教育app是一个专业的成人教育学习软件，提供多种专业学习课程，名师在线授课解答问题，海量真题模拟题题库，全方位助力学员提高学习成绩，有需要的朋友快来下载使用...
天气冷了一起拼床吗无水印版下载-天气冷了一起拼床吗我吃点亏我出床你出人表情包1.0高清版
2025/10/31 18:53
跑马圈地送福利版下载-跑马圈地送福利版1.0.5 正式版
2025/10/14 08:58
兔宝宝学数字软件下载-兔宝宝学数字APP2.2.0 免费版
2025/10/12 11:05
测量员测量工具下载-测量员app4.2.6 手机免费版
2025/10/30 13:21
忍者大乱斗高爆版下载-忍者大乱斗高爆版3.9.6 安卓版
2025/10/31 06:35
小米手机降温器下载-小米手机降温软件3.10 自动调控版
2025/10/30 11:01
2017霜降电脑壁纸图片高清版
2025/11/03 01:46
5G手机内置壁纸app下载-华为5G自带官方壁纸app3.4.2超级壁纸
2025/10/28 03:58
迅雷防踢软件-迅雷防踢工具14.2.18 最新版
2025/10/27 13:38
16进制编辑器中文版-HxD(16进制编辑器)1.7.7.0 简体中文绿色版
2025/10/26 03:41
王牌猜成语游戏下载-王牌猜成语游戏1.0.0 安卓版
2025/10/26 04:58
畅学网收费视频解析器-畅学网全站收费视频下载器1.0绿色免费版
2025/10/15 22:17
海星机器人app1.6 安卓版
2025/10/14 05:49
论坛灌水检测机-吾爱论坛小警察1.0 绿色免费版
2025/10/13 19:19
走脸支付app下载-走脸支付商家版3.2.4 安卓最新版
2025/11/04 19:24
走脸支付app下载-走脸支付商家版3.2.4 安卓最新版
2025/11/04 19:24更新
这是一款商家通过扫描脸部来收款的软件，用户可以通过这个软件扫脸支付，商家可以开启会员系统，扫脸支付更加方便，方便管理流水数据！软件简介这是一款全新上线的手机刷脸...
支持 ( 150 ) 盖楼(回复)
支持 ( 140 ) 盖楼(回复)
支持 ( 51 ) 盖楼(回复)
支持 ( 107 ) 盖楼(回复)
支持 ( 13 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 88 ) 盖楼(回复)
支持 ( 184 ) 盖楼(回复)
支持 ( 113 ) 盖楼(回复)
支持 ( 111 ) 盖楼(回复)
支持 ( 174 ) 盖楼(回复)
支持 ( 6 ) 盖楼(回复)
支持 ( 153 ) 盖楼(回复)
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 18 ) 盖楼(回复)
支持 ( 21 ) 盖楼(回复)
支持 ( 131 ) 盖楼(回复)