我乐艺app2.1.14 安卓版手游最新版本

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大小：1,538.3M 语言：英文

类型：金融理财 系统：macOS

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备案号：备案号：京8V-202145784-20F

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版本：V6.8
时间：2025-04-01

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跳舞预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

版本记录

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应用信息

厂商：阿里巴巴（中国）有限公司
官网：健美赛事网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：我乐艺app2.1.14 安卓版手游
运营单位：阿里巴巴（中国）有限公司
出版单位：阿里巴巴（中国）有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-6-309-5-6
MD5值：aada77bd00e64a949a38f934d133f0e3
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