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方知app是一款权威的健康信息搜索推荐软件。病过方知健康贵，病来才晓健康好。它可以帮助用户更加准确的了解自己的身体健康情况，每天都有你最感兴趣的健康话题知识推送，喜欢的朋友不要错过了哦！

健康生活方式

合理膳食

指能提供全面、均衡营养的膳食。

适量运动

适量运动（每天30分钟左右的有氧运动）不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。

戒烟限酒

吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体（如：一杯红酒）。

心理平衡

指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。

文明生活

指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。

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方知app描述

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