立秋养生ppt2015下载-立秋养生ppt高清免费版【养生宣传】手游最新版本

立秋养生ppt2015下载-立秋养生ppt高清免费版【养生宣传】手游最新版本

大小：1,627.2M 语言：中文

类型：竞技对战 系统：macOS

0

备案号：备案号：京6Y-202256473-47X

简介相关评论(10)

版本：V2.8
时间：2025-10-28

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

立秋养生注意事项2015

1、立秋应早卧早起

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。

2、立秋须防治空调病

炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。预防有三：首先，立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。

3、立秋还须防治红眼病

红眼病是立秋节气的高发病。夏末秋初，季节相交，热还是当先，病毒肆虐，细菌感染时常发生，加上睡眠不够，容易患红眼病，因此一定要注意好个人卫生。严格搞好个人卫生和集体卫生，急性期患者需隔离，以避免传染，防止流行，严格消毒患者用过的洗脸用具、手帕及使用过的医疗器皿，一眼患病时应防止另一只眼睛感染等。此外，立秋湿度较小、浮尘较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢。过敏原的增加，使具有过敏体质的人更容易出现过敏症，在此期间也应该注意避免接触过敏原，加强锻炼。

一年一度的立秋养生的时候到来了，也是很多的朋友都是需要在意自己的身体的，那么现在东坡小编给你准备好了下面的立秋养生ppt2015！

立秋需要注意的饮食原则

1、膳食平衡均衡营养水淼全文翻译精灵v1.01 绿色免费版

膳食平衡是基础，秋季养生要做到膳食平衡，均衡营养。这样才能满足身体需要的各种营养。

2、每天足量饮水

多喝水，每天饮水量应不少于1600ml，特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分；二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳嗽等。

3、饮食清淡易消化

少食生冷寒凉食物，多食熟、温软、易消化食物，少吃辛辣油腻食物，多以蒸、煮、炖、焖为主，忌油炸、烧烤、煎等烹调方式，调养肠胃。

4、多吃蔬菜、水果、薯类

秋季干燥易导致大肠蠕动减慢，形成季节性便秘。而蔬菜、水果和薯类是膳食纤维的重要来源。建议其中深色蔬菜要占到50%左右，而且能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素，可预防眼睛干涩、呼吸道感染等问题。

立秋养生吃什么好

1、山药、百合和大枣粥

原料及做法：山药若干，百合40克左右，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。

功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

2、双海生津

原料及做法：海带100克，海蜇皮50克。海带、海蜇皮洗净，海带加热至熟切丝，海蜇皮切丝，随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成。

功效：润肺清热，补血美容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。

3、沙参百合鸭汤

原料及做法：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。

功效：滋阴清热、润肺止咳。

4、烙饼卷肉菜

原料及做法：面粉、时令蔬菜、鸡蛋或熏肉、油、盐适量。面粉加温水揉成团，擀开成大片，淋上少量油抹匀，撒少量盐、干面粉，卷起切小段，按扁后擀成饼状，入平底锅小火烙熟即可。卷入蔬菜及蛋或肉吃。

功效：营养全面，健康“贴秋膘”。

鸿博体育登录点球体育实时川沙体育中心 cba优酷体育双色球20期

展开全部

应用信息

厂商：广州网易计算机系统有限公司
官网：健美赛事网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：立秋养生ppt2015下载-立秋养生ppt高清免费版【养生宣传】手游
运营单位：广州网易计算机系统有限公司
出版单位：广州网易计算机系统有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-9-564-5-1
MD5值：a02abde3c193cb29a76348a6744640d3
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/10/31 04:13: 文案素材之家，一个全能文案宝库。无论是节日祝福、情感表达，还是生活感悟、经典语录，这里应有尽有！涵盖爱情、友情、生活等多类场景，更有名著金句精选，让你轻松告别“...
支持( 166 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 03:30: 超级pdf转换器，是一款功能强大好用的pdf文件转换成其它格式文件的软件，可以生成pdf文件，同时也将pdf文件转换成Word。超级pdf转换器免费版软件功能特...
支持( 147 ) 盖楼(回复)

2025/11/02 07:39: 英雄的战场1.0正式版是一款大型防守闯关地图，地图非常的大，玩法非常多，英雄也十分多，算是一款精品制作的防守图了，很多玩家都在这里试玩，难度比较大！英雄的战场1...
支持( 108 ) 盖楼(回复)

2025/10/27 15:04: 又到一年，使命召唤10新鲜出炉，使命召唤系列已经到了第十代，同时它也长期霸占着销量榜单的前列，这一次即将引发一场FPS射击革命么？关于这次的新作，可谓是众所期待...
支持( 132 ) 盖楼(回复)

2025/10/31 13:33: 现在有不少的朋友都是非常的喜欢玩4399皇帝成长计划2的吧，但是你总是会觉得游戏的金钱是不怎么够自己使用的，当然了也是想修改一些金钱数量以及各种存档就可以试试下...
支持( 192 ) 盖楼(回复)

2025/11/15 00:10: 这是一个手机云电脑管理软件，通过这个app可以把你的手机模拟成电脑的系统，方便进行游戏，办公等等需求，你还可以在手机上玩大型的游戏，非常有趣！软件介绍弘电脑ap...
支持( 68 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 21:17: HexaHoneyPuzzle是一款非常不错的益智小游戏，采用拼图玩法，适合孩子玩，可以开发孩子的智力，让孩子在这款益智游戏中成长，变得更聪明！一款儿童益智游戏...
支持( 116 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 20:22: 街是一款有着恐怖氛围的解谜手游，游戏中有很多云南民间习俗和古老传说，画风非常的阴间，但游戏内容大体上还是比较温馨的，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！街游戏介绍街游...
支持( 90 ) 盖楼(回复)

2025/11/10 00:47: 迷你托儿所经理是一款模拟经营游戏，在游戏中你将扮演托儿所的经理，你需要精心设计托儿所的布局和环境，满足孩子们的需求，让他们在快乐的氛围中茁壮成长。此外，你还可以...
支持( 137 ) 盖楼(回复)

2025/11/01 04:36: 自驾游现在很流行，也很方便，自驾游导航软件可以为自驾游的车主提供强大的实景路况和视频导航，让你直观的看到交通情况。自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集...
支持( 63 ) 盖楼(回复)

2025/11/14 09:52: 赛车齿轮是一款赛车竞赛游戏，独特的游戏地图，酷炫的尾部喷气效果，游戏加速模糊特效，多人竞速，勇争第一，还在等什么快来下载吧！官方介绍在这个独特的极速赛车游戏中与...
支持( 27 ) 盖楼(回复)

2025/10/31 10:48: 考证过关好帮手，提供了很多的知识，内容丰富，考试大纲、考试报名相关信息等一手资讯及时发布，名师课堂、智能题库，轻松高效考证书。文旌课堂APP内容【图书】纸质教材...
支持( 67 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 02:54: 幻想封神online是一款以经典神话故事“封神榜”为核心的大型3D动作卡牌游戏。玩家将将扮演主人公进行战斗。清新脱俗的游戏画面，丰富的游戏内容，搭配Q萌可爱的人...
支持( 102 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 05:01: xmanager5是一款非常好用的服务器软件，用户可以使用xmanager5快速的对服务器进行选择与编辑，xmanager5可以帮助你在一个复杂的网络中工作，需...
支持( 21 ) 盖楼(回复)

2025/11/12 06:20: 扶贫110app是一款致力于精准扶贫的一站式服务平台，用户通过这款软件能了解最新扶贫信息，了解帮扶服务，解决扶贫难题，非常方便！扶贫110软件介绍扶贫110是淘...
支持( 178 ) 盖楼(回复)