轻言解忧下载-轻言解忧app1.1.1官方安卓版

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轻言解忧app功能

1.您的烦恼随时可以在这里畅所欲言，全天开放，释放压力

2.人群也很多，喜欢的可以直接关注

3.陌生人的秘密在这里也能听到，快把烦恼说出来吧

轻言解忧app特色

1.很多最完整的烦恼都可以在这里一扫而光，随时都能体会到在线释放不同压力的便利

2.更好地感受不一样的温暖，让你的心快速温暖起来，领悟不一样的精彩

3.了解交友的不一样乐趣，感受其中不一样的服务信息

轻言解忧app优势

1.一个温暖贴心的在线平台，可以倾诉，写下烦恼，回答问题，给您带来更多温暖。快来无忧集市APP，与陌生人诉说内心的秘密，释放生活压力

2.在这里写下你的烦恼，新店的客人会帮你解答疑惑。同时，您也可以作为回答者帮助其他顾问，希望在这里给您的生活带来一些温暖

3.这是一个让朋友感觉陌生人关心的移动社交平台

怎样释放压力

呼吸解压法

当面临压力的时候，可以通过有效的呼吸进行减压，呼跟吸的时间间隔是4:1，4秒钟吸入一口气，然后16秒缓缓的呼出。

释放压力的方法

休息解压法

缺少足够休息的时候，往往会加重身上的压力，所以在这种情况下，一定要想办法让自己好好休息，最好是什么都不想，先去好好睡一觉再说。

释放压力的方法

饮食解压法

在吃东西的过程中，通过美食刺激和胃口的满足，也是一种很好舒缓压力的方法，所以应该好好的享受一餐美食才对。

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运动解压法

运动是缓解压力最好的方法，可以挑一项自己最喜欢的运动，跑步也好，打球也好，游泳也好，主要是能出汗都行。

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音乐解压法

也可以通过听音乐的方式来缓解压力，听一些柔和的音乐，随着轻快的旋律，烦躁的情绪也会慢慢舒缓，压力也会逐渐减弱。

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旅行解压法

到外面走走，散散心，不过需要提醒的是，去旅行的时候就不要一直纠结于那些让你倍感压力的事了，不然的话，旅行散心的效果就不是很好。

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倾诉解压法

跟身边的人倾诉，诉说自己的不满和压力，谁都有压力的时候，最重要的是可以得到身边人的支持，对释放身上的负担和压力也是非常有帮助的。

释放压力的方法

喝酒解压法

可以约上几个朋友，或者自己一个人，好好的喝上一次，这也是解压的一种方法，虽然一醉不能解千愁，但通过暂时的放空自己和发泄，对缓解压力也是有一定帮助的。

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游戏解压法

玩游戏可以很好的打发时间，同时也可以很好的舒缓压力，玩游戏的时候可以什么都不用想，一心想着游戏过关，也会让压力获得暂时的释放。

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发泄解压法

找一个空旷的地方，通过大声的喊叫来获得发泄，还可以通过疯狂购物、打假人的方式来发泄，只要把内心中的不良情绪发泄出来就行。

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干活解压法

挑个时间在家好好干家务也是缓解压力不错的方式，通过手脚不停的忙碌，也是让自己不断的释放身上的压力。

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主动解压法

很多压力都是来源于被动，由于缺乏长远的规划和思考就容易承担被动的压力，所以一定要养成主动的性格，当你凡事都主动去做，压力就没那么大了。

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