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类型： 美妆护肤 版本： V7.5

大小： 1,479.5 时间： 2025-11-17

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六开彩开奖结果16 359开奖网幸运飞艇国标学app亮点1、专业的教学质量，让你随时随随地都可以掌握最新型的教学理念，感受别致的生活。2、国家级认证的平台，给到你最合适的教育团队，针对你的难点进行相应的解说。3、拥有超多样化的手机掌上功能，一个别致的生活平台，一份浓浓的情义。 国标舞基本功的技巧一、牵引技巧1、平面牵引技巧主要需要联系的是...
应用介绍

国标学app亮点

1、专业的教学质量，让你随时随随地都可以掌握最新型的教学理念，感受别致的生活。

2、国家级认证的平台，给到你最合适的教育团队，针对你的难点进行相应的解说。

3、拥有超多样化的手机掌上功能，一个别致的生活平台，一份浓浓的情义。

国标舞基本功的技巧

一、牵引技巧

1、平面牵引技巧

主要需要联系的是身体重心的转移，不论身体要朝哪个方向，都是以胯部牵引整个身体，带动腿完成动作和重心的转换。牵引部位错误，会导致跳舞踩到舞伴的脚。

2、纵向牵引技巧

所谓纵向牵引的技巧，主要是一种形体上的要求。即跳舞时整个人的身体都要像被牵引，脊柱要挺直，身体要充分伸张，肩膀一定要打开。简单的像基本的舞蹈要求挺胸抬头，收腹提臀，都是要记住的。

二、动作技巧

1、不露痕迹

主要讲求身体跟随舞蹈，在移动和并步的时候，一切动作都要行云流水，绝对不能拖泥带水，要不露痕迹的进行动作的转化，要整体连贯。在转换和移动重心的时候要一气呵成，基本都是一瞬间完成的。

2、全脚滚动

全脚滚动主要是腿脚舞步的动作要领。主要在重心移动和转换的时候，腿脚要呈现“滚动”的，要动作呢流畅，要注意肌肉和骨骼的配合，才能达到整体形体以及舞姿的优美。

3、反身动作

在舞蹈进行的时候，会有反身和侧身的动作，这个时候，还是要牢记，要以胯部的力量，牵引和带动全身，达到重心转换以及舞步移动流畅。

4、倾斜技巧

在国标舞动作倾斜的时候，上身也是挺直倾斜的，身姿要挺拔，才能使得身姿优美。还是要通过胯部以及腰轴发力，牵引带动全身的动作。

三、摆动技巧

国标舞的摆动需要加大动作幅度，以求达到视觉上的摆动感。需要同时运用胯部以及腰部力量，腿和脚要跟上，动作协调一致。注意肢体的协调与配合，形成优美的舞姿。

四、节奏技巧

舞蹈的升降要与整体舞蹈相结合，协调起来才会有优美的舞姿。最重要的是要这些技巧和基本功，与音乐和节奏融合在一起，注意节拍快慢，要整体一致，不能断层。

专为于学习国标用户所开发的一款国标微课堂软件，提供少儿教学，大咖优质课程，基础教学，单人套路，双人教学等，还可以手机智能排队形，独家干货就在国标学。

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6、缓存下载视频课程到手机本地，不用再受网络环境的影响，随时都可以流畅播放舞蹈课程；

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