自律助手app下载-自律助手app1.1.1官方安卓版手游最新版本

自律助手app下载-自律助手app1.1.1官方安卓版手游最新版本

大小：1,388.6M 语言：中文

类型：美妆护肤 系统：macOS

0

备案号：备案号：粤2S-201961252-27N

简介相关评论(9)

版本：V3.1
时间：2025-08-05

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

更新日志

【优化】升级隐私保护措施，减少不必要权限获取

【优化】修复一些小问题，使用更流畅

若使用中有任何疑问，欢迎随时联系我们

自律助手app特色

1、自定义锁定的应用与时长，有效控制玩手机时间；

2、时间报告，随时查看应用使用时间与近7日使用时长，帮助更好的进行时间规划与管理，做时间的主人。

如果您还喜欢我们产品，别忘了打分和评论哦~:)

联系我们

如果您有任何意见或建议，欢迎您们在评论中提出，或是可以直接联系我们：

微信号：charmstudio2020

官方微博：@茶沐工作室

自律助手app功能

【日常目标】设定日常小目标，每天坚持为自己的计划目标打卡，告别拖延症，让朋友们共同见证您的成长与蜕变；废土旅人游戏下载-废土旅人游戏1.1.028 安卓正版

【专注空间】独设专注时刻，根据目标设定时间自动记录进度完成情况；更有专注屏幕锁定功能，暂时杜绝手机干扰，提高效率；

【打卡日历】记录坚持打卡天数与每日目标完成情况，每天坚持一点点，做更优秀的自己；

【自律锁机】担心自控力不够？智能防沉迷应用锁帮你解决自控能力差，摆脱手机依赖的问题。

自律打卡app

好习惯是如何培养的?

有句话说，冰冻三尺非一日之寒，习惯培养也是如此。

无论你是要培养一个新习惯，还是要改掉一个坏习惯，都非一朝一夕可以养成的。

所以我们必须接受这样一个事实：培养习惯是个缓慢的过程，没有速成的秘诀。

在习惯培养的初期有下面几点需要特别注意：

1、想清楚为什么要培养这个习惯

其实培养一个习惯，就是自己和自己设置的承诺，如果你总是拒绝对自己实现承诺，那就需要你好好想想这个习惯是不是必须要培养的，自己的要求是不是太高了。

找到你行为背后的原因，才能保证你有足够的动力去做这件事。

2、一次只培养一个习惯

每个习惯都会消耗我们的意志力，而我们的意志力就那么多，如果都用在培养习惯上，那对于做重要的事就没有多少了。

反之，如果你每天压力巨大，工作繁重，在解决完必须做的任务之后，用来培养习惯的意志力也会所剩无几。

所以要培养习惯，先要学会克制，如果一个月能养成一个习惯，已经是很高效的事情了。

即使是微习惯，类似于每次吃完饭马上洗碗这种，也不建议同时培养超过3个。

3、为习惯设置明确具体的执行时间

既然要培养习惯，这个行为就是你以后要长久保持的，也必然将成为你生活的一部分。

那在培养习惯的时候你就要为它设置好合适的执行环境和时间，把它写到你的日程表里。

而不是所谓的什么时候有空什么时候做，如果是那样，你会发现你永远都没空去做。

总之，明确具体可执行的计划才是一个好的计划，而坚定不移地执行才能看到习惯带给我们的好处。

官方介绍

自我管理拒绝拖延，让自律成为你的习惯！

自律打卡是一款目标打卡与时间管理的习惯养成软件。帮助提高自控力，拒绝拖延症，培养高效时间管理意识和日常目标打卡习惯，让你更专注工作与学习，远离手机诱惑。

自律打卡可以自由定制目标计划，随时查看进度情况与目标打卡记录，若担心自己自控能力不足，还可以开启防沉迷功能，一键锁机不做手机控，逐步摆脱手机依赖，培养自律好习惯。

自律助手app是一款简介且功能强大的自律软件，app所涵盖的功能非常实用，有效帮助用户减缓拖延症，让用户的目标更加专注，提高自控能力，做更优秀的自己。

展开全部

应用信息

厂商：Riot Games
官网：健美赛事网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：自律助手app下载-自律助手app1.1.1官方安卓版手游
运营单位：Riot Games
出版单位：Riot Games
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-9-496-4-5
MD5值：bac086be6f7c386aec77cffb7bbfaca8
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/11/10 08:13: 7z自解压封装工具是一款非常好用的解压封装软件，能够自动进行压缩封装，打包的软件不用解压即可安装，非常的方便，有需要的用户可以直接进行下载。软件介绍7z自解压封...
支持( 139 ) 盖楼(回复)

2025/10/21 16:50: 邪心内存工具就是款实用性非常强的内存修改软件，能够远程将汇编代码注入到选择进程中。具有有内存搜索、内存修改等等功能，绝对需要都可以来此进行下载！邪心内存工具功能...
支持( 38 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 01:15: 西方天使加上魔幻游戏大作--审判之剑，以审批来进行控制的游戏，同时也是全球多人同屏的游戏，你可以直接的选择自己喜欢的职业，同时加大升级的途径，让你变成最强的那个...
支持( 125 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 03:36: 猫神一键重装系统是一款非常好用的重装系统的软件，让你的电脑瞬间的装上最新的WIN10系统，而且是免费的随便用多久不用给钱和正版的一模一样，爽呆呆需要的下载吧。猫...
支持( 155 ) 盖楼(回复)

2025/10/26 04:18: 蛋宝宝2是一款以蛋宝宝为主题的益智休闲类游戏，其Q萌的画风给玩家带来无限的乐趣，这里只有蛋宝宝的世界，蛋宝宝会因为你的照料走不同的成长道路。你会孵化吗？这这里小...
支持( 37 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 03:23: 高途课堂电脑最新版本是一款专为全国广大中小学生打造的教育学习软件，是分为学生端和教师端的，而且也有pc端和移动版的，这里为大家带来的是高途课堂电脑官方最新版本，...
支持( 125 ) 盖楼(回复)

2025/11/06 14:00: 你是不是需要一款功能很强大且绿色免费的评论软件，使就方便增加自己的人气，让自己能够被人关注，那就选择搜狐新闻全自动评论推荐软件，它能帮助把你的评论总是排在最前面...
支持( 183 ) 盖楼(回复)

2025/11/13 05:31: 这里给大家带来的是一篇共17页的大作家的小老师ppt课件，作品取自苏教版小学三年级语文，内容制作十分精美，喜欢使用ppt教学的老师们就不要错过了我们的这篇大作家...
支持( 38 ) 盖楼(回复)

2025/11/05 23:45: 超爽打击感，开局一把枪，装备全靠打！全境感染是一款末日题材的生存射击游戏，凭借自己的技术和实力来获得最后胜利。全境感染游戏特点1、用心去解决战局，发挥真实力量，...
支持( 131 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 11:31: 彩虹之家提供免费的表情包和手机组件资源，适配各类机型，包含风景、萌宠、动漫等多种高清壁纸类型，支持随时下载使用。彩虹之家app怎么用1、在东坡下载彩虹之家app...
支持( 153 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 12:10: ismartdv安卓版2022是一款搭配汽车使用的监控软件，它能记录你行程中的各种记录，软件操作简单，内存小且稳定，非常适合在外开车的朋友，有需要的朋友们快来东...
支持( 23 ) 盖楼(回复)

2025/10/23 17:54: 《银狐真冰雪》取材于经典传奇题材，致力于重塑传奇散人玩家一向的游戏感官体验，三大陆特级神器即刻获取，亲手打造灭世神器，主导兄弟热血进攻。海量精品套装任你挑，BO...
支持( 166 ) 盖楼(回复)

2025/10/24 05:05: 特爱玩是一款功能强大的做任务赚钱软件。这里包含了海量的任务可以选择，完成任务就有现金红包相送。操作简单，一键就可以轻松提现，快速的在这里进行信息的查询，需要可以...
支持( 5 ) 盖楼(回复)

2025/11/09 17:12: 树莓阅读app是一款免费的小说阅读软件，内含1000+个书源，界面极其简洁，视觉上很美观，不论是UI设计、还是书源配置、或者书籍覆盖率，都堪称完美！推荐理由1、...
支持( 14 ) 盖楼(回复)

2025/11/01 06:30: 医学院护士求职信模板，一份非常出色的护士求职信范文。对于各位医学院出身的护士们，想要求职简历的话，不妨到东坡下载来看看这份医学院护士求职信模板。护士求职信英语D...
支持( 100 ) 盖楼(回复)