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解压的好方法

放下单一的价值观，拥抱多元价值。建桥科普官方下载-建桥科普app1.1手机版

为什么会感觉压力山大，因为太害怕失败。

做学生的时候，认为考大学就是天大的事，如果考不上大学那就是彻底的失败。

工作以后，认为升职加薪就是成功，被处分，被开除就是彻底的失败。

爱上一个人，就认为只有两个人在一起才是成功，失去爱人就是完全不能接受的失败。

在这个世界上，所有事情的意义都是我们自己赋予的，我们认为一件事有多么重要，它就有多重要，我们如果认为它一文不值，那它就一文不值。

我们平时给自己加的压力，就是赋予了这件事超乎寻常的意义，只许成功，不许失败。

适当地给自己压力，可以催人奋进，但如果加的压力超出了自己的承受能力，自己已经像一个就要崩断的弓弦，那就是时候减减压，看开点，也许这件事也没什么大不了。

人生的价值不会就在一时的成败，不要一叶障目，只见树木不见森林，把眼前的事看得比天还大。

拥抱多元的价值观，做学生不一定只有打高分才是唯一的价值，事业可以是一个人的价值体现，也可以是一个人谋生的手段，恋爱可以至高无上，单身也可以精彩绝伦。

世间的一切本没有意义，是你自己赋予了意义，人生有时候需要聚焦，有时候也需要分散，压力太大了扛不住的时候，就分散一下自己的注意力，抛掉心中的包袱，你会发现全新的价值。

02

生活是自己的，与别人无关。

有时候，人总是活在他人的期待中，当下过的人生并不是自己向往的人生，所以会感觉没有方向，没有意义，难以坚持。

很多父母从小就把孩子的未来规划好了，长大后当医生、当教师，或者考公务员、出国留学等等。

他们把自己的期待强加给孩子，把自己未完成的人生理想强加给孩子，殊不知，每个人都是一个独立的个体，别人的期待永远不能代替自己。

总是活在别人的期待里，终有一天会耗尽自己的能量，陷入自我的怀疑和否定之中。

生活是自己的，人生只是为自己而活，跟别人毫无关系，别人的期待只能是内心的一种助力，符合自己的梦想就去追逐，不符合那就果断抛弃，别再挣扎和犹疑中消耗能量，认识自己，回归自己才是当务之急。

03

学会给自己充电。

人生就是一场长途跋涉，每个人都有疲惫的时候，就像一辆奔跑着的电动车，要想动力十足，关键要不断地给自己“充电”。

同事小刘，去年喜得麟儿，孩子小没人照顾，媳妇就辞了工作专职带孩子，这一下经济明显紧张起来，又是房贷又是奶粉。

小刘压力山大，下班以后去跑外卖，上一天班再跑个十几单，每天十点多才到家，周六周日更是全天无休地跑，同事们都为小刘捏把汗，可让大家惊奇的事，小刘压根就没有那种疲惫不堪、筋疲力尽的感觉，除了晒得黝黑，其他方面压根就没有被生活摧残的痕迹，反而更加活泼开朗。

我们好奇问他哪来这么大的精力，他说老婆在家录了小孩子的视频，每次等单的时候他就翻开来看，看到自己儿子那种可爱呆萌的样子，就感觉从心里往外的开心，浑身都有使不完的劲儿。

美好的事物能给庸长的人生充电。

日常生活中，善于发现美好，善于体验美好，就是不断给自己充电的过程。

婚姻生活中，当岁月把激情消磨殆尽，生活变成一种煎熬的时候，不妨再回首一下两人那美好的过去，重新体验一下当年的温馨时光，过去的美好就如同春风一样可以吹走当下的阴霾。

工作中，有尔虞我诈，但也有齐心协力、激流勇进的时刻，感觉力不从心，扛不住的时候，把目光看向阳光的一面，让正能量的人和事给自己充充电，你就能挺过最艰难的时刻，风雨过后就是彩虹，就像向日葵一样，把自己的心总是朝向太阳，时刻给自己充电，自然能量满满，活力四射。

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