FitRoo健身app1.2.2 安卓版

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软件介绍

FitRoo为运动健身教练提供社交、技能展示分享平台；为运动健身教练提供课程发布和管理工具；策划和打造个性化、智能化、场景化的运动健身服务方案。

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高强度的训练法则是克服平台期的最好办法，这种训练方法能把你的肌肉推向极限疲劳，疲劳的程度越深，肌肉就长得越快，这种高强度训练虽然对肌肉的生长非常有效，但不可以使用过多，否则只会使肌肉组织破碎，停止肌肉的生长，一个月左右使用一次这种高强度训练就已经足够了，但以上这些训练手段不适合训练时间在一年之内的健美初学者，初学者们只要有正确的饮食计划和训练计划就已经是足够了，一般是不会发生平台期等情况的。

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